常聽說刷牙要刷3分鐘，否則牙齒會泛黃等，可是很多人表示：牙齒真的要刷夠3分鐘嗎？保潔公司加盟保姆告訴你答案！

　　我國有調(diào)查顯示，超過六成以上的人都沒掌握正確的刷牙方法，而且刷牙時間不夠3分鐘，刷了也等于白刷。

　　建議大家，刷牙的時間應該控制在3分鐘左右，早晚各一次。正確的刷牙方法是按上下左右，唇頰腭舌各面按順序洗刷，每次以移動1-2個牙齒為宜，整個過程需4-5分鐘。如果用電動牙刷，刷夠2分鐘即可。

　　同時也提醒大家：千萬不要橫著刷牙，時間久了就會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。所以橫刷法，其實就是一種自殘式刷牙法，在刷牙時一定要避免這種方法。

　　除此以外，保潔公司加盟保姆告訴大家在生活中也要形成正確的刷牙習慣，比如刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好、刷牙時力度不要太大等。